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第30章 恐怖的核心力量

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    “训练之前,我先热个身。”

    说着,赵磊将之前系统发放的【太极拳技能】取出。

    双腿分开,下蹲,双臂拉开架式。

    【我去,主播这么训练时相当超人吗?】

    【以前也有主播有过类似的挑战,不过量没有这么大,坚持几天就不做了。】

    【是啊,这么大的训练强度普通人受不了的,听说还会得什么‘肌肉溶解症’!】

    【老公,不用这么累,容易掉头发。】

    【赵老师,咱还是老老实实上山挖野参吧!运气好,还能再赚两百万!】

    赵磊没管这些,深吸一口气,缓缓说道:“运动之前打打太极拳,可以打通全身筋骨,运动起来也更为顺畅。”

    他现在可是得张三丰真传【太极拳技能】,拉开架势就知有没有。

    右揽雀尾,白鹤亮翅……一招一式,配上这身材,绝对赏心悦目。

    女粉一个个激动到不行。

    太极拳一向是以柔克刚。你看他出拳绵柔,看似轻飘飘,实在发出去后,若你挨上,就会感受到那股震动带来的气流。

    他所展示的太极拳,跟公园里一些闲来健身的大爷大妈们不同,看赵磊的太极拳,一行一动之间,给人一种泰山压顶的气势。

    这大概就是宗师级太极拳的奥妙。

    【卧槽!主播牛比!】

    【我自打来这个直播间,说最多的两个字就是卧槽!】

    【我曾经有机会跟一位大师学过正宗杨氏太极拳。赵老师这波绝对不是花架子,一看就是有功底的!】

    【老公,我不介意你脱衣服练,那样更有代入感。】

    【……】

    “好了,今天就练到这,下面开始今天的训练计划。”

    赵磊收好招式,将手机定时。

    “现在是7点钟,我要在九点钟之前完成所有的训练,然后去镇上把昨天送你们的防晒帽都寄出去。”

    【两个小时?!Areyoukidingme?】

    【坐等主播打脸。】

    赵磊深吸一口气开始从俯卧撑一百个做起。

    虽然都生的首屏推,大量新人涌入。

    【看首页广告进来的,没想到主播这么帅!】

    【一看就是小鲜肉,这么大的运动量能做的来吗?】

    【这……俯卧撑就算了,还特么单手的!100个?】

    群里的【街舞小王】也正在健身房训练。

    因为一般跳街舞的,体能消耗大,他们也会经常去健身房训练体能。

    他训练结束后,刚回舞蹈室打算直播,就看到了赵磊的首页推。

    【靠!这小子看来说的是真的,昨晚在群里那么说我还以为是吹牛。】

    他除了练舞之外,经常混迹各种健身圈。

    看到很多变态的健身达人做俯卧撑的,正常人做二三十个就不错了。

    他看着赵磊已经单手撑做了60多个了,姿势依然很标准,而且呼吸,身体情况稳的一批。

    【草!这小子体能不是一般的牛!】

    要不是看地上的汗水,还以为他作假呢!

    才不到十分钟,赵磊100个单手撑就做完了。

    接着,他开始做仰卧起坐。

    这玩意大家都能做,可是依旧保持高标准姿势并且能在十分钟内完成100个的,恐怕没人吧?

    然后是人体向上和深蹲。

    每一个动作全部标准化,... -->>
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